モチベーションは無視！！ そして習慣へ！！

只今絶賛挑戦中の物事

• 電験2種と言う電気の資格取得の為の勉強
• ダイエット（ランニング、筋トレ）

私は今上記2点について挑戦中です。

とりあえず1年位は続いています。

しかし意志が弱いので、モチベーションを上げる方法を、本を読んだりして探しました。

• 目標を決めて達成できれば、自分にご褒美をあげる。
• 同じ資格の勉強をしている人がいる、講習に参加してみる。
• ヘルスメーターを買って、結果が出ている事を確認する。

どれも少しは効果があるけど、長続きはしません。

継続が途切れてしまう瞬間

やると決めてしばらくは続きますが、その継続が途切れてしまう瞬間があります。

それは、

• 大幅な残業で帰りが遅い日がしばらく続いた。
• 体調が良くない日が続いた。
• 飲み会などイベントがあり出来なかった

この様な事があると、継続が途切れてしまうきっかけになってしまいます。

モチベーションは無視する事に

モチベーションは、待っていてもなかなか来てはくれません。

来てくれたかと思うと、何かのきっかけですぐにどこかへ行ってしまいます。

モチベーションは頼りになりません。

モチベーションを無視する方法

• 家に帰ってきたら、座らずに着替えてランニングへGO。
• 朝早く起きて勉強する時、アラームが鳴ったら、何も考えずにとりあえず起きて座らずにトイレ、水分を摂り机にGO
• 自分の気持ちや疲れ、体調の事は考えないようにする。

自分の意志に関係なく行動する、自分に考える時間を与えずに始めるです。

一度始めてしまえば、大丈夫です。

そして習慣へ

モチベーションを無視して継続していると、それが習慣になります。

現在の私は、「やっと習慣になりかけてきたかなっという感じ」

習慣になると今度は逆にその習慣を崩す事が、出来なくなります。

例えば、コロナ禍でワクチン接種がまだ進んでいない時、

高齢者の死亡率、重症化率が高く、高齢者は、危ないと言われていた時

スポーツジムには大勢の高齢者が来ていました。そこではこういう会話が繰り広げられています。

「○○さんきょうは、来るの遅いじゃん」

「今週は孫の守をしないといけないから、いつもより遅く来るよ」

とこんな感じです。

• ジムに行くことが習慣になっている
• ジムに行けば友達がいてそこでコミュニティーが出来ていて楽しい
• 行かないと逆に体調が悪くなるんじゃないか
• あの人に負けたくない

おそらくこのような事により、コロナと言うリスクを抱えたとしても、この習慣を崩すことが出来ないのだと思います。

モチベーションは無視！！そして習慣へ！！

• まずはモチベーションを無視して継続。
• 継続し習慣化するれば逆に辞めるのも難しくなる

のではないかと言うのが、私の考えです。

これでとりあえず1年間位は、続いています。

「大散財」質素リストらしからぬ行動・・・これは仕方ないと自分に言い聞かす

嫁の誕生日

先日、嫁の誕生日という事で、近場の伊豆の温泉宿に行ってきました。

嫁に予約をする様言われて予約しました。

それがこちらのお宿↓↓↓

www.izu-hamanoyu.co.jp

食べるお宿浜の湯どうなの？

この宿どうだったのか？結果から言います。

満足度150%、今まで泊まった宿の中で最高です！！！

部屋からの眺めはオーシャンビューで最高

大浴場は屋上にあり、そこからも海を一望できます。

スタッフのサービスもきめ細かく、丁寧です。

お部屋も近年リニューアルされており、きれいです。

部屋の様子

部屋の写真がこちら

食べるお宿、驚異の食事

食事は部屋食でこんな感じ↓↓

※アワビの酒蒸し、鯛めし、デザートもあったのですが、すぐにガッツいてしまい写真は取り損ねました。

※船盛と金目鯛の煮つけは2人分です。

夕食

そして朝食

※アジの干物フルーツヨーグルトも付いていたのですが写真とり損ねです・・・

夕食に続き朝食でも船盛が出てきます。

夕食後も朝食後もお腹は、パンパンです。

トータルの宿泊費

今回の宿泊費は、ズバリ

￥99,000でした。

この料理、この景色、露天風呂付きの部屋でこの値段だと、満足度は激高

です。

露天風呂が無い部屋で平日だと30,000円/1人～になるのではないかと思います。

安い部屋でも料理の内容は同じだと思われます。

自分への言い聞かせ

今回は嫁の誕生日という事もあり、私にとってはかなり高額の出費となりました。

しかし、浜の湯は最高で、払った金額に対して得られた価値には、大満足です。

そして、このコロナと言う状況なので夏休み実家にも帰れず、しばらくどこにも行けていなかったし、仮に実家に帰っていたら、新幹線代等で同じ位の出費になっていたので、価値ある出費だったと、、、自分に言い聞かせます。

激臭→激旨 くさやの魅力

私が買った「くさや」

先日伊豆に行った時に、道路脇の海産物店に寄った時に、くさやがあったので買ってみました。

使用している魚は、アジです。

既に焼いてちぎってある為、そのまま食べられます。

普通の干物の状態の物もありましたが、家で焼いた時に匂いがヤバそうなので、手軽に食べられるものにしました。

匂い、味の感想

パックの中にパックがあり厳重に密封されています。

外包のパックを開けた瞬間、「クサッ！！」

匂いを例えると、💩や、昔おばあちゃん家にあった、肥溜めの匂いです。

最初嗅いだ時はかなり抵抗がありました。

勇気を出して鼻を摘まみながら食べてみると、

触感は少し硬い干物と言う感じで「味は激旨」です。

基本的な味は、アジの干物の様な、程よい塩加減です。

でも、身の繊維の一つ一つまでしみ込んだ旨味がとても強く、噛めば噛むほど味があります。

しばらく食べていると、匂いにも慣れてきたのか、あまり気にならなくなります。

その後は、病みつきになり、あっという間に食べきってしまいました。

酒の肴にもってこいです。

特に「ビール」「日本酒」「ウイスキー」に合うと思います。

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毎日同じ服装

私の服に関するこだわり

ズバリ、私は服にあまり興味がありません。

普段の服装も適当で、仕事も作業着なのであまり気にする必要もありません。

ブランドも基本ユニクロかスポーツブランドの物です。

「いつも同じ服着ていますね！！」

と言われたこともあります。

facebookの創業者マークザッカーバーグやアップルの創業者スティーブジョブズも毎日同じ服を着るそうです。

その理由は「何かを選択する機会を減らして、脳をほかの有効な事に有効に使う」

というのが理由らしいです。

しかし、私の理由は単純で「服に興味がない、めんどくさい、お金がかかる」

からです。

とりあえず、無難で他人に悪影響を与えなければ良いという感じです。

この夏の通勤時の服装

今夏の通勤時は、ほぼこの服で通勤しています。

・ビラボン（BILLABONG）の白シャツ※基本的に1週間洗濯しません

※3年間使用中

・リーバイス501のジーパン※基本的に2～3週間洗濯しません

※おそらく4年くらい履いている

・ニューバランスのスニーカー※買ってから一度も洗っていません。

※3年間使用中

※写真にはないですが白シャツの中は、スポーツブランドの、速乾性素材のTシャツを着ています。※Tシャツは毎日洗濯します。

※下着と靴下も毎日洗濯します。

仕事に持っていくバッグはこちら↓↓

ポーターのバッグを使用しています。

このバッグもかれこれ16年、毎日のように使用しています。

多少の汚れやへたりはありますが、ファスナー、持ち手の部分等負荷が掛かる箇所も壊れたりといったことは無く、まったく問題なく使えています。ポーター恐るべしです。

服にかける金額

過去1年間で私が、服にかけた金額は、1万円以下です。

ダウンジャケット等の大きな物を買った年は、3万円位いってしまいますが、

下着と靴下＋Tシャツとかトレーナー位し買わないのでそんな感じです。

高速道路でコーヒールンバに注意‼️

高速道路のサービスエリア、

最近は、フードコートやコンビニ、スタバ、観覧車があったりと、サービスエリアだけでも楽しめる場所になっています。

もちろんジュースの自販機も何台もあります。

その中にかなり強気な値段設定のコーヒーの自販機、

それが「コーヒールンバ自販機」↓↓

値段は、150〜300円

お金を入れて、ボタンを押すと、コーヒールンバが1分くらい

流れてから、コーヒーが受け取り口から出てきます。

私も250円のコーヒーを買いました。

隣には普通のコカコーラの自販機があるのに、

これを買ってしまいました😱

しばらく見ていると意外と売れています。

遠出と言うことで、私を含めて金銭感覚が麻痺しまっているのかも知れません😵

でも味は美味しいです☕️

気を付けないといけないのは、店の中にセブンカフェとかコンビニの美味しいコーヒーがあったりするのでそこは要注意‼️

・普通の自販機のコーヒーよりは値段は高いが美味しい

・コンビニのコーヒーと比べると同等、値段はコンビニより高い

それが

「コーヒールンバ自販機」

「激うま！！」ローソン炭火焼き鶏対決 とり源vsKOBE伍魚福

ローソンでは2種類の地鶏の炭火焼き売られている。

今回はどちらを買うべきか、独断と偏見で勝手に検証する！！

とり源の鳥炭火焼き

• 内容量:88
• 値段￥307

KOBE伍魚福の赤鶏炭火焼き

• 内容量:76g
• 値段￥486

比較

味

・どちらもシンプルな塩味となっており、歯ごたえがかなり強くどちらも

　「味自体はどちらも激ウマで同等」

・とり源の方が見た目も黒く炭の風味が強い

・使用している鶏肉の部位と1個当たりの大きさは、KOBE伍魚福の方が揃っている

内容量と値段についての比較

・内容量：KOBE伍魚福（76g）とり源（88g）

・値段：   KOBE伍魚福（￥486）とり源（￥307）

内容量、値段的にもとり源の方が〇ですが、この違いは恐らく

KOBE伍魚福：九州産赤鶏使用

とり源　　 ：国産鶏使用

KOBE伍魚福の方が良い鶏を使用しているからだと考えられる。

結局どちらを買うべきか

こちら↓↓↓

味の違いや触感は、ほぼ同等ですが炭感がとり源の方が強いという事と、内容量と値段でとり源にしました。

ビールやハイボールには最高に合います。

噛めば噛むほど味が出て、旨味の詰まった油が口の中に広がります。

柚子胡椒をつけるとさらに美味しさupです。

ちなみにネットでは全く同じものは売ってないようなので、近くのローソンでGETしてください。

※以上で今回の検証は終了する！！

健康診断で異常→大腸カメラ検査

会社の健康診断で異常が見つかる

会社の健康診断で異常が見つかり、精密診断を受けよ、との事。

その異常の内容とは

「便潜血」

便の中に血液が混ざっているという異常。

一大事です

ネットで調べると、大腸がんの可能性があるとの事。

病院へ直行

会社終わりで、病院へ直行しました。

病院はかなり混んでいて1時間ほど待って診察、

先生に健康診断の結果を見せると、

「1回大腸カメラやっときますか？」

とかなり軽い感じで言われました。

大腸検査とはお尻からカメラを入れてする検査です。

「はい！！」と即答し2週間後に検査の予約をしてその日は帰宅。

その日から検査の日まで気付けばネットで大腸がんに関して調べる毎日。

調べれば調べるほど不安になる一方です。

検査当日の午前中の事

検査当日有休をとり、14時30分に病院へ行く予定となっています。

朝、8時からスポーツドリンク味の下剤粉末が入った袋に水を入れて溶かし、合計1.8ℓを2時間～3時間かけて飲んでいきます。

味自体はスポーツドリンクなので、バリウムのような飲みにくさはありません。

飲み始めて1時間ほどでトイレラッシュが始まります。

10回以上トイレに行きました。

いよいよ検査へ

検査は全身麻酔で行う為、車の運転は不可。

嫁に病院まで送ってもらい、一通り説明を受けて、検査着に着替えて、ベッドに横になり事前の点滴をします。

いよいよ順番が回ってきました。

 検査室に運ばれ、先生が来ました。

「それじじゃ麻酔入れていきますね」

と言って、数秒後、瞼が重くなってきて目を閉じた瞬間、検査が終わっていました。

結果発表！！！

目が覚めた時は、深い眠りでよく寝れた時のような感覚。

ベッドから降りる時、少しふらつきましたが、意識ははっきりしていて体調的にも問題ありません。

診察室へ行き、カメラで撮った画像を見ながら先生の話を聞きます。

「便潜血の原因はおそらく痔ですね、この画像がそうです、腸自体はポリープもなく綺麗なもんでしたよ！」

それを聞いて安心しました。

何もない状態で痔だと言われるとショックですが、この状況で痔だと言われても、まったく問題ありません。

病気は早期発見が重要です。

後手に回ると体へのダメージも大きく、かかるお金や時間も大きくなります。

今回は大事に至らずでしたが、定期的に検査を受けなければならないと実感しました。